做有力量的問(wèn)題解決者——記高2020級(jí)春季心理健康廣播講座

2022年4月20日，受年級(jí)邀請(qǐng)，心理中心詹丹妮老師來(lái)到高2020級(jí)年級(jí)辦公室為同學(xué)們帶來(lái)了一場(chǎng)名為《做有力量的問(wèn)題解決者》的廣播講座。

講座中，丹妮老師首先引入了最近的流行詞匯——擺爛，并就“擺爛“背后的心理學(xué)原理進(jìn)行了科普；接著，丹妮老師以幾個(gè)互動(dòng)性的問(wèn)題帶領(lǐng)同學(xué)重新解構(gòu)當(dāng)前可能面臨的學(xué)習(xí)壓力、睡眠困擾等問(wèn)題；還以”生雞蛋”與“熟雞蛋”作比較，為大家介紹了心理復(fù)原力的3I原則；講座最后，丹妮老師帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí)了舒緩情緒、調(diào)節(jié)壓力的7個(gè)即刻調(diào)節(jié)法和1個(gè)長(zhǎng)效調(diào)節(jié)法，并引入了養(yǎng)成積極心態(tài)的行動(dòng)工具箱。

講座中同學(xué)們認(rèn)真聆聽(tīng)、積極互動(dòng)。祝愿高2020級(jí)同學(xué)們都能做一個(gè)有力量的問(wèn)題解決者，乘風(fēng)破浪、一路向前！

（講座掠影）