“心靈”交流----親子溝通指南

尊敬的家長朋友們：

大家好！

春節(jié)將至，我們即將迎來與孩子長時間相處的寒假時光。寒假是一個充滿機遇的時刻，也是親子溝通的黃金期。然而，許多家長在與孩子相處時可能會遇到一些困惑，比如：“我明明是為ta好，為什么ta就是不領情呢？”“無論我跟孩子說什么，他就是不愿意聽呢？”“為什么孩子越長大，我們的交流卻越來越少？”“為什么我說東，ta偏要往西，總是跟我唱反調呢？”

這些困惑并不罕見。高中階段的孩子正處于青春期，這是一個自我認同逐漸形成、渴望獨立卻又容易迷茫的關鍵時期。這個階段的他們渴望獨立，又容易迷茫；他們希望被理解，又害怕被批評和否定。這種復雜的心理狀態(tài)，常常讓親子溝通變得復雜而微妙。此時，父母的關愛如果表達不恰當，反而可能拉遠彼此的距離。那么，這個寒假，我們如何打開親子溝通的心門，與孩子進行“心靈”交流，建立更和諧的親子關系呢？以下幾點建議，希望對您有所啟發(fā)。

“閱讀是一座可以隨身攜帶的避難所”，無論風和日麗還是風驟雨疾，擁有閱讀這座“避難所”，我們的精神天空就會明亮澄澈，我們就能“每臨大事有靜氣”。為孩子選擇好書，就是為他們選擇最好的精神“避難所”。

由南京市全民閱讀促進會指導、大眾書局承辦的“大眾好書榜”發(fā)布，以下親子書單推薦。

寒假是家庭團聚、親子交流的好時光。除了親子共讀，親子共賞也是增進家庭感情、激發(fā)孩子思考的一個重要途徑。在輕松的觀影時光中，家長與孩子可以分享情感與觀念，交流心得與感悟。以下是幾部適合家長與高中生一同觀看的電影，希望能帶給您和孩子一段溫馨且富有啟發(fā)的觀影體驗。

該片由4個不同的小故事組成，講述了不同歷史時期、各個代表性階層群體不忘初心、砥礪前行的奮斗歷程，以家庭關系為載體，反映時代的變遷和民族精神的傳承延續(xù)。

該片講述了一個普通的三口之家被卷進了中考內卷狂潮，媽媽無法接受獨生女艾可在十四、五歲就被高等教育提前淘汰，女兒艾可也無奈忍受母親的高壓管理，爸爸更無可奈何于母女間的斗爭。中考臨近，被推上風口浪尖的一家會分崩離析還是走向和解，是影片留給千千萬萬中考家庭的答卷。

該片由叢林深處的老護林員與繁華都市游戲少年展開。年輕的唐志宏部隊轉業(yè)后，來到了秦嶺深處的牛背梁保護區(qū)，成為了一名護林員，一輩子獻給了秦嶺。他省城出生的孫子唐明軒調皮、沉迷網絡游戲，不愿意接受媽媽安排的補課，悄悄來到了秦嶺深處的牛背梁保護區(qū)，和護林員爺爺一起度過了一個特別的國慶長假，這是一部笑中帶淚，溫情脈脈的動人故事。

?《志愿軍:雄兵出擊》是一部由陳凱歌執(zhí)導的戰(zhàn)爭電影，講述了1950年抗美援朝戰(zhàn)爭期間，中國人民志愿軍入朝作戰(zhàn)的故事。?影片作為《志愿軍》三部曲的第一部，詳細描述了抗美援朝戰(zhàn)爭的緣起，生動詮釋了中華兒女不畏強暴、反抗強權的民族風骨和萬眾一心、眾志成城的民族精神。?

運動不僅是強健身體的方式，更是親子關系的天然黏合劑。在共同的汗水與歡笑中，家長與孩子可以卸下彼此的防備，建立更深的信任與理解。寒假期間，不妨抽出時間，和孩子一起參與一些親子運動，讓彼此的心更貼近，溝通更順暢。

登山是一項既鍛煉體能，又磨煉意志的戶外活動。在攀登的過程中，孩子和家長可以面對共同的挑戰(zhàn)，體驗堅持到底的力量，感受到彼此的支持和鼓勵。

建議方式：

• 選擇一座難度適中、風景優(yōu)美的山峰。

• 途中可以設置小目標，比如“到達下一個觀景點”或者“一起拍張合影”。

• 在休息時與孩子交流感受，分享沿途的風景和心情。

• 到達山頂后，一起慶祝這份共同的成就感。

心理小貼士： 攀登的過程中，家長可以鼓勵孩子多表達自己的感受，適時給予肯定和鼓勵，避免過多指責或催促。

羽毛球是一項簡單易上手、互動性強的運動項目，既能鍛煉身體協(xié)調性，又能培養(yǎng)孩子的專注力和反應能力。

建議方式：

• 在家附近的羽毛球場地進行簡單的對打練習。

• 可以設定一些趣味比賽規(guī)則，比如“一分鐘內接球最多的一方獲勝”。

• 嘗試進行雙打模式，家長與孩子并肩作戰(zhàn)，培養(yǎng)團隊合作精神。

心理小貼士： 比賽的輸贏并不重要，更重要的是在互動中創(chuàng)造歡笑和輕松的氛圍，增進親子之間的默契。

騎行是一項充滿樂趣和冒險感的親子運動，不僅能鍛煉身體，還能讓家長和孩子在輕松愉快的氛圍中自然地進行交流。

建議方式：

• 提前規(guī)劃好安全的騎行路線，盡量選擇風景優(yōu)美、車流較少的道路。

• 在途中可以安排小停留點，拍照留念或者簡單野餐。

• 讓孩子在前方領騎，家長在后方保護，既讓孩子感到被信任，又保證安全。

心理小貼士： 在騎行過程中，鼓勵孩子多觀察沿途的風景，分享自己的感受，讓交流變得更加自然流暢。

接力跑是一種充滿趣味性和互動性的運動，能夠增進親子之間的信任感，同時培養(yǎng)孩子的責任意識。

建議方式：

• 可以在小區(qū)、公園或者學校的操場上進行接力跑比賽。

• 家長和孩子分工明確，一起完成接力棒的交接。

• 可以邀請其他家庭一起參與，增加活動的趣味性和互動性。

心理小貼士：在接力交接時，家長可以給予孩子鼓勵的眼神或簡單的加油話語，讓孩子感受到父母的信任和支持。

祝愿所有的家長和孩子在這個寒假里，共同度過一段溫馨而充實的時光，收獲更多的陪伴與理解，讓每一天都成為溫暖而美好的回憶！