心向未來·輕裝前行綿陽中學(xué)實驗學(xué)校高三年級考前團體輔導(dǎo)活動

為緩解高三年級學(xué)生備考壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，幫助學(xué)生以積極心態(tài)迎戰(zhàn)綿陽三診，2025年4月9日下午，綿陽中學(xué)實驗學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)合綿陽市第三人民醫(yī)院，特別策劃開展“心向未來·輕裝前行”考前心理團輔活動。此次團體輔導(dǎo)活動由綿陽市第三人民醫(yī)院心理治療師閔新洲主講，心理老師參與。、

活動圍繞“學(xué)習(xí)動力激發(fā)”與“壓力調(diào)適”兩大主題展開。活動伊始，閔老師帶領(lǐng)同學(xué)們進行了“搶數(shù)字”“蘿卜蹲”等小游戲。輕松愉快的氛圍讓同學(xué)們暫時忘卻了備考的緊張，身心得到了充分放松。

在“情緒對人的影響”環(huán)節(jié)，閔老師通過生動的案例和互動問答，向同學(xué)們講解了情緒與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系。同學(xué)們了解到，適度的焦慮能提升專注力，但過度壓力則會適得其反。接納情緒、專注當(dāng)下，才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。除此以外，閔老師特別強調(diào)了“支持系統(tǒng)”的重要性，并指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾胃玫亟⒆约旱闹С志W(wǎng)絡(luò)。

這次活動，不只是知識與技巧的傳授，更是心靈的慰藉與力量的凝聚。相信同學(xué)們將以更加飽滿的熱情和斗志迎接接下來的考試和學(xué)習(xí)，努力實現(xiàn)自己的夢想！