心向陽光，潤心賦能丨綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2025年525心理健康節(jié)系列活動順利開展

在成長的漫漫征途中，我們偶爾會陷入自我懷疑與低落情緒的漩渦，諸如“我肯定做不好這件事，我太沒用了”“我總被負(fù)面情緒籠罩，快樂與我無緣”等消極念頭。為了讓同學(xué)們在成長過程中能擁有更健康的心理狀態(tài)，增加應(yīng)對心理困境的有效方法，在今年“525心理健康節(jié)”活動中，心理中心特別打造了一場干貨滿滿的心理知識科普盛宴?？破栈顒釉O(shè)有問答專區(qū)、緩解“emo”的方式、自我關(guān)愛、自信等，通過這些心理知識的科普，相信同學(xué)們將以更加自信、積極的姿態(tài)迎接學(xué)習(xí)生活的挑戰(zhàn)。

在525這個特別的日子里，心理中心為同學(xué)們準(zhǔn)備了電影鑒賞活動，在光影交織的世界，探尋青春的奧秘與生命的真諦?！肚啻鹤冃斡洝芬云婊糜殖錆M童趣的方式，講述了13歲女孩美美在青春期經(jīng)歷的一系列奇妙變化?！肚啻鹤冃斡洝返蔫b賞，幫助同學(xué)們接納自我，擁抱成長的“小怪獸”。我們可能曾在某個寂靜的夜晚，思考著生命的意義，《心靈奇旅》就像一位智慧的長者，用溫暖而治愈的故事，為大家撥開生活的迷霧。525心理健康節(jié)，我們也在電影中，治愈心靈，收獲成長。

生活中的幸福，就像夜空中閃爍的繁星，雖微小卻無比璀璨，常常藏在那些看似不起眼的小事里。在“感知幸福”游園區(qū)，同學(xué)們開啟了一場尋找“小確幸”的奇妙之旅。

在“快樂扭一扭”活動中，同學(xué)們挑選著自己喜歡的扭扭棒。大家一邊扭著，一邊交流著自己的創(chuàng)意，現(xiàn)場氣氛熱烈而歡快。完成后，同學(xué)們紛紛交回作品，互相欣賞、夸贊，收獲了滿滿的幸福感。

喜歡唱歌的同學(xué)，在“我是歌王”活動留下了難忘的回憶！大家都沉浸在自已的專屬舞臺。無論曲風(fēng)如何，自信就是最美的音符，“我是歌王”讓快樂能量盡情釋放，用歌聲傳遞內(nèi)心的陽光。

“纏繞快樂”活動現(xiàn)場，一塊巨大的展板矗立在中央，同學(xué)們紛紛拿起毛線，在展板上纏繞出讓自己感到快樂的元素。

在“‘魔’法留言區(qū)”，一塊透明留言墻格外引人注目，上面寫滿了同學(xué)們的溫暖話語，彩色的文字在傳遞一份份珍貴的幸福能量。

積極情緒是幸福的催化劑，是心靈向陽生長的養(yǎng)分。在這里，同學(xué)們通過多種方式感受和表達(dá)積極情緒，讓心靈在陽光中綻放。

在“指間藝術(shù)”區(qū)域，同學(xué)們在展板上留下自己獨(dú)特的指紋印記，把指紋組合成各種有趣的圖案。大家一邊創(chuàng)作著，一邊交流著自己的創(chuàng)意，用指尖的觸感喚醒內(nèi)心的愉悅，為心靈注入活力。

“答案之書”活動現(xiàn)場，一本精美的“答案之書”整齊地?cái)[放在桌子上，同學(xué)們好奇地翻開，神秘的回應(yīng)躍然紙上。

“夸夸大會”活動中，同學(xué)們?yōu)樽约簩懴乱痪湔嬲\的夸獎或肯定。大家認(rèn)真思考著自己的優(yōu)點(diǎn)，寫下對自己的贊美之詞，讓這份自我肯定成為心靈的強(qiáng)大支撐，賦能自己勇敢前行。

“幸運(yùn)套圈”活動中，同學(xué)們興奮地拿起圈圈，眼睛緊緊盯著目標(biāo)，然后用力一扔，在挑戰(zhàn)中體驗(yàn)成功的喜悅。

高三同學(xué)自主參與了“一舉高‘棕’”活動。現(xiàn)場擺放著幾個可愛的“粽子”，同學(xué)們紛紛上前挑戰(zhàn)，拿起釣竿，釣起寓意高中的“粽子”，同學(xué)們在活動中感受傳統(tǒng)與現(xiàn)代的趣味結(jié)合，別樣的歡樂。

同學(xué)們還可通過活動積分領(lǐng)取一顆“生命種子”，有向日葵種子、小番茄種子、草莓種子等。同學(xué)們在觀察記錄種子的成長過程中可以感受生命的奇跡與希望。

良好的人際關(guān)系是幸福的重要支撐，是心靈溫暖的港灣。在這里，同學(xué)們通過團(tuán)隊(duì)合作與互動，感受人際關(guān)系的魅力，搭建起一座座心靈的橋梁。

“你的樣子”活動現(xiàn)場，同學(xué)們兩兩一組，同學(xué)們將亞克力板貼近他人臉部，在透明紙上描繪出自己眼中“ta”的樣子，大家熱情高漲地創(chuàng)作。通過這個活動，同學(xué)們感受到同學(xué)友誼的獨(dú)特與美好，增進(jìn)了彼此的了解與信任。

在“神筆馬良”活動現(xiàn)場，多人一起拉繩操控畫筆，在不接觸筆的情況下合作完成指定文字。大家臉上洋溢著的笑容，體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。

在“高考加油橫幅”活動中，同學(xué)們紛紛拿起彩筆，在橫幅上寫下自己對學(xué)長學(xué)姐們的祝福。這條橫幅將承載著同學(xué)們的心意，傳遞給學(xué)長學(xué)姐們，為高考加油！

“兩人三足”活動現(xiàn)場，氣氛熱烈非凡。同學(xué)們兩兩一組，用繩子將相鄰的腳綁在一起，喊著整齊的口號，步伐一致地向前沖去。大家在攜手奔跑中感受團(tuán)隊(duì)的力量與快樂。

成就感是心靈成長的階梯，是潤心賦能的重要力量。在這里，同學(xué)們挑戰(zhàn)自我，收獲滿滿的成就感，為心靈注入強(qiáng)大的能量。

“一筆連成線”考驗(yàn)專注力與空間感知?；顒蝇F(xiàn)場，同學(xué)們先仔細(xì)觀察圖形，思考著最佳的起筆和行筆路線，然后深吸一口氣，拿起筆，全神貫注地開始連線。同學(xué)們每一次連線都是對堅(jiān)持與專注的練習(xí)。

“乒乓球接力”活動現(xiàn)場，一排排裝滿水的水杯整齊地排列著，上面放著一個乒乓球。同學(xué)們分組挑戰(zhàn)，乒乓球在水杯上歡快地跳動著。大家在不斷的嘗試中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整吹氣的力度和角度，在收獲成功的喜悅中，為心靈注入積極的能量。

“正中靶心”活動現(xiàn)場擺放著兩個精美的投壺。同學(xué)們兩兩一組，站在規(guī)定的線外，拿起箭，瞄準(zhǔn)壺口，然后用力投出。大家調(diào)整姿勢和力度，在投擲中體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)達(dá)成的成就感，讓心靈在傳統(tǒng)文化的熏陶中得到潤澤。

“手腳并用”活動中，大家用指定身體部位觸碰噴繪布上的圖形，完成全圖挑戰(zhàn)。大家在挑戰(zhàn)中挖掘自身的潛力，感受身體協(xié)調(diào)的樂趣。

在心理健康節(jié)期間，老師們迎來了專屬的游園會活動，現(xiàn)場氣氛熱烈非凡，歡聲笑語不斷。

在漆扇活動中，老師們圍坐在擺滿漆料和扇子的桌子旁，開始發(fā)揮創(chuàng)意，將不同顏色的漆料滴入水中，然后用扇子輕輕蘸取，扇面上瞬間呈現(xiàn)出五彩斑斕的圖案，仿佛一件件藝術(shù)品。

投壺區(qū)域，老師們排著隊(duì)，拿起箭，瞄準(zhǔn)壺口，用力投出，現(xiàn)場充滿了歡笑聲。

趕雞活動現(xiàn)場，老師們手持扇子，努力將“雞”趕進(jìn)指定區(qū)域。大家你追我趕，十分熱鬧。

釣粽子活動中，大家小心翼翼地放下釣鉤，努力釣起“粽子”。釣到“粽子”的老師們開心地展示著自己的戰(zhàn)利品，仿佛回到了童年時光。

纏繞快樂區(qū)域，老師們用毛線纏繞自己感到快樂的元素。大家一邊纏繞著，一邊交流著，快樂在纏繞中不斷蔓延。

乒乓球五子棋區(qū)域，老師們兩兩對戰(zhàn)，將乒乓球作為棋子，在棋盤上展開激烈角逐。大家全神貫注，思考著每一步的走法，現(xiàn)場氣氛緊張而又充滿樂趣。

“心向陽光，潤心賦能”心理健康節(jié)，是一場關(guān)于心靈成長與幸福的盛宴。在這里，大家捕捉生活中的小確幸，釋放積極情緒，建立和諧人際關(guān)系，收獲成就感。這場心靈之旅，讓我們在快樂中成長，在體驗(yàn)中收獲，在陽光中綻放，在賦能中不斷前行！幸福無需等待，就在此刻銘記！