為創(chuàng)新課后服務(wù)模式，充分利用我校心理健康教育中心與綿陽市第三人民醫(yī)院的資源，提高家長(zhǎng)的科學(xué)育子水平，我校心理健康教育中心特聯(lián)合綿陽市第三人民醫(yī)院為家長(zhǎng)們開展“親子溝通”專題線下家長(zhǎng)課堂，攜手搭建具有更廣闊視野的學(xué)習(xí)平臺(tái)，2023~2024學(xué)年度第三期家長(zhǎng)課堂成功開課！在講座開始前，我校心理老師鄧婷對(duì)家長(zhǎng)們的到來表示歡迎，為家長(zhǎng)們介紹了我校心理健康教育中心的現(xiàn)狀、所得榮譽(yù)，教育教學(xué)工作、心理咨...

秋冬季是傳染病高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，師生又是傳染病易感人群之一。為有效預(yù)防與控制秋冬季傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生身體健康，請(qǐng)廣大師生關(guān)注秋冬季傳染病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)信息，了解呼吸道傳染病和腸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)。 呼吸道傳染病的預(yù)防 一．幾種常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結(jié)核等。其中由流...

為增強(qiáng)我校男子足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)緩解我校男子足球隊(duì)的學(xué)習(xí)與生活壓力，2023年11月12日下午，心理健康教育中心面向男子足球隊(duì)隊(duì)員開展了“風(fēng)雨同舟，同心同行”心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，本次活動(dòng)由心理老師鄧婷帶領(lǐng)，冷星月、羅莎以及足球隊(duì)教練蘇林老師全程參與。首先隊(duì)員們?cè)卩嚴(yán)蠋煹慕M織下緊張而歡樂的進(jìn)行分組，三組分別選出了各自的“船長(zhǎng)”，制定出了本組的口號(hào)與勝利姿勢(shì)，隊(duì)員們興高采烈、興致勃勃地...

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。經(jīng)歷了緊張的備考，同學(xué)們已經(jīng)順利結(jié)束了綿陽一診考試，考后心理狀態(tài)的調(diào)整也必不可少！為有效緩解學(xué)生考后因成績(jī)不理想帶來的心理壓力，激發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信，以更好的心態(tài)投入接下來的學(xué)習(xí)生活。2023年11月5號(hào)，我校心理健康教育中心心理老師陳琳為高三年級(jí)全體學(xué)子開展了題為“一次考試，一次成長(zhǎng)”的考后心理調(diào)適講座。



陳老師從考后眾生相，讓學(xué)生初步了解自己的考...

2023年11月1日下午，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2023—2024學(xué)年度上期“課外成長(zhǎng)輔導(dǎo)班”開課啦！本次課程由心理健康教育中心陳琳老師主講，圍繞“情緒調(diào)試”這一主題展開。陳老師在教學(xué)過程中，先以“誰是臥底”導(dǎo)入，充分地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，接著陳老師帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)了正性情緒與負(fù)面情緒，再為同學(xué)們講解了情緒的調(diào)適與表達(dá)，引發(fā)學(xué)生思考，讓大家意識(shí)情緒的傳染性與破環(huán)性，懂得管理情緒。本堂課運(yùn)用情境教學(xué)...

聯(lián)合國(guó)教科文組織將每年11月的第一個(gè)星期四，設(shè)立為“反對(duì)校園暴力和欺凌包括網(wǎng)絡(luò)欺凌國(guó)際日”，旨在引起各界對(duì)校園欺凌的重視。2023年的“反對(duì)校園暴力和欺凌包括網(wǎng)絡(luò)欺凌國(guó)際日”是11月2日。為進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生行為，保障學(xué)生身心健康，建設(shè)平安和諧校園，2023年11月2日，心理健康教育中心聯(lián)合心橋心理社開展了“反對(duì)校園欺凌”主題系列活動(dòng)。 心理老師利用心理課開展了“反對(duì)校園欺凌”主題教育，用生動(dòng)形...

金秋十月，微風(fēng)送爽。為貫徹落實(shí)教育部、省教育廳、省衛(wèi)健委相關(guān)工作要求，進(jìn)一步健全醫(yī)校協(xié)同機(jī)制，做好學(xué)校心理健康工作，10月31日上午，我校與綿陽市第三人民醫(yī)院心理健康醫(yī)校合作簽約儀式正式舉行。綿陽市第三人民醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)向虎，綿陽市第三人民醫(yī)院精神大科業(yè)務(wù)主任、重癥精神一科主任、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院副院長(zhǎng)黃明金，綿陽市第三人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院院長(zhǎng)、信息中心主任母旭，綿陽市第三人民醫(yī)院臨床心理科主任...

十月微涼，一雨成秋。為了貫徹立德樹人的根本任務(wù)，進(jìn)一步推進(jìn)家校合作，普及科學(xué)的家庭教育知識(shí)，家校共創(chuàng)良好的育人環(huán)境，2023年10月，我校心理健康中心為廣大家長(zhǎng)提供本學(xué)年度的第二堂家長(zhǎng)課堂——《孩子出現(xiàn)心理問題，我們可以怎么做？》，讓我們一起來看看吧~

秋漸濃，情似愁。金井梧桐秋葉黃，珠簾不卷夜來霜。“自古逢秋悲寂寥”，落葉、西風(fēng)、秋草、歸雁、殘陽、冷月，哪個(gè)不讓人心生哀怨，情生憂愁。若是想蕭瑟秋日勝春朝，瘦馬西風(fēng)騁天涯，就要及時(shí)地調(diào)整自我，逃出“秋日綜合征”。高三一診考試也即將來臨，因?yàn)樵诤酰該?dān)憂。同學(xué)們，你們做好準(zhǔn)備了嗎？知道如何應(yīng)對(duì)了嗎？清晰認(rèn)識(shí)內(nèi)心了嗎？因?yàn)殛P(guān)愛，所以驅(qū)馳。9月25日晚，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理健康教育中心在全年級(jí)舉...

2023年10月10日是第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”，旨在呼吁全社會(huì)共同關(guān)注少年兒童心理健康，增進(jìn)少年兒童健康福祉，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。少年兒童的健康成長(zhǎng)，事關(guān)全民健康、社會(huì)穩(wěn)定和家庭幸福。心理健康是健康的重要組成部分。為進(jìn)一步落實(shí)學(xué)校心理健康教育工作，2023年10月10日，我校心理健康中心開展了2023年精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)。在世界精神衛(wèi)生日到來...

盛夏忽已暮，淺秋正漸濃。為進(jìn)一步凝聚家校育人合力，幫助廣大家長(zhǎng)樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學(xué)的家庭教育方法，關(guān)注孩子的心理健康成長(zhǎng)，2023年9月，我校心理健康中心為廣大家長(zhǎng)提供本學(xué)年度的第一堂家長(zhǎng)課堂——《孩子的那些求救信號(hào)》，讓我們一起來看看吧~

為充分發(fā)揮班級(jí)心理委員在學(xué)校心理健康教育工作中的重要作用，提高心理委員工作實(shí)效，更好地開展學(xué)校心理健康工作，2023年9月20日下午，我校補(bǔ)習(xí)年級(jí)開展了本學(xué)期第一次心理委員培訓(xùn)會(huì)，心理老師鄧婷對(duì)我校心理委員進(jìn)行了培訓(xùn)。
在培訓(xùn)會(huì)上，鄧?yán)蠋煆?qiáng)調(diào)了心理委員的定位：在尊重他人、遵守道德的基礎(chǔ)上，在自我能力允許的范圍內(nèi)，幫助有心理困擾的同學(xué)，讓心理委員了解自己的身份和職責(zé)。鄧婷老師也對(duì)“班級(jí)心理狀態(tài)...

為了進(jìn)一步提升生活老師專業(yè)素養(yǎng)，建設(shè)一支具有高度責(zé)任心的生活老師隊(duì)伍，推進(jìn)我校學(xué)生宿舍管理，更好地保障學(xué)生的身心健康，同時(shí)，也為了增強(qiáng)生活老師自我心理調(diào)適能力，2023年9月21日，心理老師陳琳對(duì)全體生活老師進(jìn)行了相關(guān)心理知識(shí)培訓(xùn)。在培訓(xùn)的過程中，陳老師向大家講解了我們出現(xiàn)心理危機(jī)的原因、心理危機(jī)的表現(xiàn)，以及生活老師需要特別關(guān)注哪些學(xué)生群體。陳老師指導(dǎo)生活老師遇到學(xué)生有危機(jī)的情況時(shí)，可以通過...

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作,切實(shí)提高心理教師的心理健康教育水平與能力素養(yǎng)，更好地助力學(xué)生心理健康發(fā)展，2023年9月19日上午，心理健康教育中心開展了2023年秋季教師學(xué)習(xí)活動(dòng)，本次學(xué)習(xí)由政教處副主任粟敏主持，心理老師陳琳、鄧婷、冷星月、羅莎參與。

學(xué)習(xí)活動(dòng)開始，粟主任帶領(lǐng)心理中心全體心理老師學(xué)習(xí)了若干重要文件，對(duì)教育部等十七部門關(guān)于印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行...

為了讓我校的心理健康教育工作得到更進(jìn)一步的發(fā)展，加強(qiáng)班級(jí)心理委員隊(duì)伍建設(shè)，更好地促進(jìn)心理委員對(duì)其工作的理解，更好地發(fā)揮心理委員在班級(jí)心理危機(jī)預(yù)警方面的作用。2023年9月13日下午，我校在學(xué)術(shù)報(bào)告廳B開展了本學(xué)期第一次心理委員培訓(xùn)會(huì)，學(xué)校黨委委員、政教處主任楊偉，政教處副主任粟敏，政教處老師周琴，心理老師陳琳、羅莎、冷星月和全體心理委員參加了本次會(huì)議。在培訓(xùn)會(huì)上，政教處楊主任向大家強(qiáng)調(diào)，學(xué)好...

愛眼護(hù)眼知識(shí)—— 保健篇在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷4、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)6、保持書寫距離30～35厘米7、切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書，0....

長(zhǎng)路漫漫亦燦燦

——高三、補(bǔ)習(xí)年級(jí)開學(xué)心理健康講座
8月23日晚，政教處心理中心鄧婷老師為高三、補(bǔ)習(xí)年級(jí)開展了一場(chǎng)關(guān)于開學(xué)后的心理調(diào)試的心理健康講座，并用直播課的方式呈現(xiàn)講座內(nèi)容。
很多同學(xué)進(jìn)入高三、補(bǔ)習(xí)班后，心態(tài)開始發(fā)生變化，對(duì)于高三的擔(dān)憂、不適應(yīng)，從而出現(xiàn)一些精神內(nèi)耗，做什么事情都提不起勁來。面對(duì)這樣的情況，我們要學(xué)會(huì)像一只貓咪一樣學(xué)會(huì)“屏蔽力”。
屏蔽說的很簡(jiǎn)單，但實(shí)際做起來是很難的...

空氣污染，化學(xué)物質(zhì),用眼過度，營(yíng)養(yǎng)不良，眼疾，不良用眼習(xí)慣等等都可能是你視力下降的原因。良好的用眼習(xí)慣看書寫字姿式要端正，看書時(shí)間長(zhǎng)了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進(jìn)看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。  每天堅(jiān)持做眼保健操保護(hù)視力。有利于眼睛的食物一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其它上皮組織...

期待已久的暑假終于來啦，師生朋友們?cè)谙硎苊篮眉倨诘耐瑫r(shí)，健康和安全問題也不容忽視。為保證大家度過一個(gè)愉快的假期，學(xué)校特意準(zhǔn)備了假期健康安全指南，一起來看看吧！一、疾病預(yù)防1、呼吸道傳染病新冠病毒感染、水痘等；2、消化道傳染病霍亂、痢疾、傷寒、副傷寒、病毒性肝炎等；3、蚊媒傳染病瘧疾、登革熱、流行性乙型腦炎等；4、鼠媒傳染病流行性出血熱、鉤端螺旋體病等。二、預(yù)防措施：日常生活中注意飲食、水源、...

《朗讀者》節(jié)目曾提到：“陪伴很溫暖，它意味著這世界上有人愿意把最美好的東西給你，那就是時(shí)間。”課堂上，我會(huì)讓孩子們計(jì)算可以陪伴父母的時(shí)間還有多少。其實(shí)反過來，作為父母，我們陪伴孩子的時(shí)間會(huì)有多少呢？如果從現(xiàn)在截止大學(xué)畢業(yè)，每個(gè)周末的每天計(jì)算2個(gè)小時(shí)的親子相處時(shí)間，那么總共約1000個(gè)小時(shí)，也就是大概40天的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間可以說是非常有限的。龍應(yīng)臺(tái)曾說過這么一句話：“父母的陪伴是有效期的，錯(cuò)過...